content image

"Diabetes"

Diabetes is lang niet altijd te voorkomen. Nooit bij diabetes type 1. Maar vaak wel bij de meest voorkomende vorm van diabetes, diabetes type 2. Laat uw gezondheid niet afpakken! Met genoeg bewegen, verstandig eten en niet roken komt u al ver. Uw risico is dan de helft kleiner.

In beweging blijven is heel belangrijk. Het liefst elke dag minstens een half uur. Stevig wandelen of fietsen bijvoorbeeld. Pas het bewegen in uw dagelijkse leven in: ga op de fiets naar uw werk of de winkel, neem de trap in plaats van de lift. Zo is het gemakkelijker vol te houden. Ook als u al diabetes hebt, is bewegen belangrijk. Door beweging blijft uw bloedsuiker stabieler.